こんにちは、umiです。
スマホやPC に触れている時間が多くなり、検索機能のおかげで日々の暮らしも随分ラクになったなあと思う反面。
「これって漢字でどう書くんだっけ？」とか
「コンビニ来たけど、何を買おうと思ってたんだっけ？」とか
アレ？と思う瞬間が増えたなあと思います。
私の義父はとうに７０歳をこえていますが、親戚中で集まっても一番頭の回転がはやいというか、記憶力や知識量がものすごいんですよ。
加齢とともに増えるであろう「あれ、それ、これ、、、」が２０代の孫たちと比べても圧倒的に少ない。
脳ってある年齢をこえたら劣化していくものなんじゃないの？
平均寿命も延びつづけ、人生１００年時代という言葉まで囁かれるようになった現代。
脳も「筋肉は裏切らない」みたいな感じで鍛えられるんか？と調べてみました。
皆さま、朗報です！！
脳は鍛えれば一生成長しつづけると分かりました！！（ひゃっほい！）
「最近、パッと言葉（人名）が出てこない」
「途中で話しかけられて、何をしようとしてたか忘れちゃった」
「初対面の人と話すのが苦手」など
働きざかりの方にとっては結構な致命傷ですよね。
働きざかりや家族を支える主婦の皆さん、IT化にどっぷり慣れ親しんでいる若者たちも他人事ではないですよ！
なぜなら、、、
働き方を含め、生活習慣が脳を劣化させる大きな要因だから。
あなたの脳にピッタリの鍛え方を知るには、左右だけでなく前後の脳の働きを知っておきましょ〜
脳には８つの系統がある
脳には１０００億個を超える神経細胞があり、同じような働き（物事を理解する、記憶するなど）をする細胞が集まり脳細胞グループというものを作るんだそう。
（ 細かくみると120種類にもなるそうですが、大きく分類すると８つに分けられます ）
- 思考系
物事を考える、判断する機能 - 感情系
感情をコントロールする機能 - 伝達系
コミュニケーションをはかる機能 - 運動系
体を動かす、スムーズに動かす機能
- 聴覚系
耳から入る情報を聞き分ける機能 - 視覚系
目で見る、見分ける機能 - 理解系
物事や言葉を理解する機能 - 記憶系
覚える、思い出す機能
後側の脳はインプットに必要な機能だよ！
脳のきたえ方を知って “ 劣化 ” を食い止めよう！
アナタは自分の脳をどれだけ使えていますか？
８つの脳の機能ごとに、上手に使えていない時の症状と鍛え方をまとめてみました。
もし上手に使えていないと思う機能があったら、
それはあなたの短所ではなく伸びしろです！！！
わたしなんて「そもそも脳使ってますか？」レベルですが、、、
鍛えがいのある脳だと成長を楽しみにしていきましょう〜
| 使えていない時の症状 | 鍛え方 |
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思考系：物事を考える、判断する、計算するなど、司令塔的な機能 複数のものごとや意見に対する優先順位を決められる |
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感情系：感情を表現・コントロールする、他人の感情を汲みとる機能 表情豊かで前向き |
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伝達系：何かを(分かりやすく)伝える、コミュニケーションをはかる機能 思っていることを言葉だけでなく文章やジェスチャーなど、 |
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運動系：体を動かす、スムーズに動かす機能 体の各部の動きがスムーズで器用 |
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聴覚系：耳から入る情報を聞き取る、聞き分ける機能 聴き上手で相手の真意に気づける |
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視覚系：目で見る、見分ける（目利き）、動きをとらえる機能 空間の把握力に優れ、周りに配慮した言動ができる |
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理解系：物事や言葉を理解する機能（もの忘れ改善にも必要な機能） 部屋の片付け（整理整頓）が得意 |
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記憶系：覚える、思い出す、忘れずにいる機能 １度、見聞きしたものごとを忘れにくい |
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現代人はとくにスマホの普及により「記憶系」の機能が低下している傾向にあるそう。
せっかくの経験や出会いが覚えられない、思いだせない、、、なんか寂しい！！！
でも自分の得意・不得意が把握できれば、脳をきたえることは超カンタンって分かってもらえたかと思うので、自分の未来のために、周りの人たちと楽しく生きていくために、脳トレはじめてみませんか？
ただし注意してほしいことが１つ。
全部ドーンッとガラッと変えようとすると、人間は
「そんな急に変えないでもらえます？」
「ついていけんわー。」
「やりづらいわ！」
って無意識のうちに変化に対して抵抗するもんなんですって。
なので、毎日ちょっとずつチリつも（塵も積もれば山となる）精神で。
、、、こういう時は千里の道も一歩から？点滴穿石？一暴十寒？
まず語彙力からな私ですが、何はともあれ。
脳を満遍なく使えるようになったら、どんな景色が待っているか楽しみだ！